Усны талаарх ташаа ойлголтууд

Савласан цэвэр ус гоожуурын уснаас сайн уу? Эсвэл эрдэсжүүлсэн рашаан хүний биед илүү тустай юм болов уу? Эдгээр асуултад хариу эрсэний хэрэггүй аж. Учир нь тэдний аль нь ч эмийн увидасгүй хэмээн мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. 
Усны талаарх олон ташаа ойлголт ус хангалттай уухыг зөвлөсөн элдэв зөвлөгөөнүүд хэдийнээс ч юм хүн төрөлхтний дунд бий болчихож. Эмч нарын зөвлөж буйгаар хэрэв таны ам цангаагүй л бол таны биеийн шингэний хэмжээ хэвийн байна гэсэн үг аж. 

Ойлголт No. 1: Өдөр бүр найман аяга ус уух

Сонирхолтой нь одоогоор ямар ч эрдэмтдийн баг өдөрт хэдэн аяга ус уух талаар дүгнэлт хийгээгүй байгаа аж. Тэгвэл өдөр бүр найман аяга ууж хэвш гэсэн түгээмэл зөвлөгөөг хэн өгсөн байж таарах нь вэ? Энэ асуултад Пенсилванийн их сургуулийн бөөрний эмч Стэнли Гольфарб “Энэ зөвлөгөө хаанаас гарч ирсэнийг эрдэмтдийн хэн нь мэддэггүй” хэмээн хариулсан байна.

Ойлголт No. 2: Их ус ууснаар бие дэх хорт бодисыг шимэгдүүлдэг

Бидний цусан дахь хорт бодисыг шүүж гадагшлуулдаг эрхтэн бол бөөр. Тиймээс бие дэх хорт бодисууд шээсээр биеэс гадагшилдаг байна. Тэгэхээр их ус уух нь бие дэх хорт бодисыг хөөхөд тустай юу хэмээн та асуух гэж байна уу? Хариултыг нь бөөрний эмч Гольфарб “Үгүй” хэмээн товчхон хариулсан байдаг. Тэрбээр “Баримтаас харахад ус их уух нь харин ч бөөрний үйл ажиллагааг сулруулдаг. Хэдийгээр туршилтаас харахад хорт бодисыг шүүх чадварыг багахан хэмжээгээр багасгадаг гэх дүн үзүүлсэн боловч, эргэлзээгүй батлагдсан үр дүн юм шүү” хэмээн тайлбарласан.

Ойлголт No. 3: Ус их уух нь арьсыг эрүүлжүүлдэг

Хүний биеийн 60 гаруй хувийг ус эзэлдэг. Тэгэхээр 90 кг жинтэй хүний биеийн жингийн 54 гаруй кг нь ус байх нь.
Уух усныхаа хэмжээг хэдэн аягаар нэмэх нь бараг л ач холбогдолгүй гэнэ. Эмч Гольфарбын өгүүлж буйгаар “Ус нь хүний бие олон арван бодисын өчүүхэн нэг л хэсэг тул уух усны хэмжээг нэмсэнээр ямар нэг нөлөө үзүүлэхгүй”  аж. Тэрбээр энэ талаар Америкийн бөөр судлалын нийгэмлэгийн сэтгүүлд дэлгэрэнгүй өгүүлэл хэвлүүлсэн нь ч бий.
Харин 2007 онд хэсэг эрдэмтэд туршилт хийж өдөрт 500 мл ус уух нь хялгасан судасны цусны эргэлтийг сайжруулж, энэ нь арьсны эрүүл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг хэмээн баталсан байдаг. Гэсэн хэдий ч туршилтаар харуулсан энэ өөрчлөлт нь клиник туршилтын үеэр ямар ч үр дүн харуулаагүй учир эцсийн дүгнэлт биш болохыг ч эрдэмтэн Гольфарб дурджээ.

Ойлголт No. 4: Жингээ барихад ус тустай

“Хоолны дэглэм барьж байх үед танд хамгийн их тус болох зүйл нь ус” гэх утгатай өгүүлбэрийг та олонтаа уншиж байсан уу?  Харин үүнийг Питцбургийн их сургуулийн эрдэмтэн Мадлин Фернсторм “Ус ямар ч калоригүй болохоор л хоолны дэглэм барьж буй хүмүүст чухал ач холбогдолтой байгаа юм” хэмээн тайлбарлажээ. Түүнчлэн тэрбээр “Амаа завгүй байлгахын тулд та элдэв калоритой хүнсний бүтээгдэхүүнээс татгалзахын тулд усаар орлуулж болно. Гэхдээ энэ нь ус тураах, калори багасгах шидтэй гэсэн үг биш” гэдгийг сануулжээ.  

Ойлголт No. 5: Дасгал сургуулилтын үед шингэнээ алддаг

Усгүйжилт, шингэнээ алдана гэдэг нь хүн биеийн жингийнхээ 2 хувийг алдахыг хэлдэг. Тэгэхээр өнөөх 90 кг жинтэй эрийг дахин жишээ болговол тэр хүн хамгийн багадаа 1.8 кг хаясан тохиолдолд шингэний дутагдалд орж байна гэсэн үг.
Холын зайн гүйлтийн тамирчин, ууланд авирагч, дугуйчдад шингэний дутагдалд орох шинж тэмдэг түгээмэл ажиглагддаг. Ялангуяа халуун, хуурай нөхцөлд бэлтгэл хийсэн тамирчид усаа нөхөх шаардлагатай болдог аж.
Америкийн биеийн тамирын анагаах ухааны коллежийн эрдэмтэд гэхэд л бэлтгэлийнхээ өмнө 500 мл ус уухыг зөвлөдөг.
Харин эрдэмтэн Гольфарб усны савтай ус барьж яваад зөвхөн цангасан үедээ л уухыг зөвлөж байна.