Тэд Тернер: Мэдээ л жинхэнэ “од” юм

Телевизийн түүхэнд нэгэн шинэ хуудас сөхсөн хүн бол Тэд Тернер. Кабелийн мэдээний сүлжээ телевиз буюу CNN-ийг үндэслэгч тэрбээр “The Piers Morgan Tonight” нэвтрүүлэгт оролцжээ. 

-Тэд Тернер бол телевизийн салбарын ахмад пионер төдийгүй хамгийн нээлттэй олны танил эрхмүүдийн нэг. Өнөөгийн телевизийн салбарын хөгжил, Америкчуудын амьдралын талаар ямар бодолтой явдгийг нь сонирхохоор би түүнийг нэвтрүүлэгтээ урьсан билээ. 
CNN үндэслэгч гэхээс өөрөөр түүний талаар олон зүйлийг нурших нь илүүц биз. Миний болон бусад энд ажиллаж байгаа олон мянган хүний CNN-д хоргодож буй шалтгаан нь тэр байж мэднэ. Эргэн ирсэнд тань баяр хүргэе, Тэд. 
-Энд байх сайхан байна шүү.
-Ажилдаа буцаж ороход ямар санагдаж байна вэ? 
-Сайхан.
-Та CNN-ээр бахархсан хэвээр л байна уу? 
-Гарцаагүй тийм.
-Та телевизээ үздэг үү? 
-Үздэг. Та мөрий тавьсан ч болно шүү.
-Ямар нэвтрүүлгүүдийг нь илүүтэй үздэг вэ? 
-Надад хамгийн их үзэгдэж байгааг нь л үздэг дээ. (инээв)
-Мэдээ л жинхэнэ од гэж та байнга хэлдэг. 
-Бид ийм л зарчмаар ажлаа эхлүүлж байлаа. Гэхдээ энэ зарчим бидний нүдийг нээсэн ганц зүйл. CBS, NBC and ABC гэх бусад мэдээллийн агентлагууд ямар нэгэн одыг өөрсдийн нэвтрүүлэгч болгохыг чухалчлан тэдэнд гол анхаарлаа хандуулдаг байсан бол бидэнд ямар ч од байгаагүй.
-Хэрэв танд дахин эхлэх боломж олдвол та энэ аргаа хэрэглэх үү, эсвэл жаахан өөрчлөх үү. Учир нь өдгөө “FOX News”, MSNBC-ын олон нэвтрүүлэгчид олны танил алдартай эрхмүүд бий.  
-Би юуны өмнө их бодож, судалгаа хийх байх. Учир нь одоохондоо надад хэн ч ийм санал тавиагүй байна. Бас цаг хугацааг илүү чухалчлах болов уу.
-CNN цаашид ч хамгийн шударга мэдээллийн агентлаг байсаар байна гэдэгт та итгэлтэй байна уу? 
-Тийм ээ, итгэлтэй байна. Гэхдээ шударга байна гэдэг нь чухал мэдээ гэдэгт Холливудын талаар эсвэл хүүхэд хулгайлсан тухай дуулиантай мэдээллийг онцлохгүй өнгөрүүлнэ гэсэн үг биш. Онцлох мэдээ ихэвчлэн хэцүү үйл явдлын талаар байдаг.
Би CNN-ыг салбартаа “The Daily News” шиг биш “New York Times” шиг болоосой гэж хүсдэг. Би энэ талаар их удаан бодсон л доо. Рэйтинг хэр байх нь чухал биш. Гол нь байр суурь, бодлогоо баримтлах нь чухал. Хамгийн нэр хүндтэйг нь хүн бүр л шүүмжилдэг. Тэр бол их онцгой хэрнээ эмзэг байр суурь. Ялангуяа мэдээллийн салбарт бол хадгалж үлдэхэд тун хэцүү суудал.
-Америкийн өнөөгийн байдлын талаар та ямар бодолтой байгаа вэ? 
-Мөнгөнөөс хамааралтай шүүх засаглал, улс төр гээд л Америкийн өнөөгийн байдал аймшигтай болсон гэж би дүгнэдэг. Намууд хоорондоо дэндүү их зөрчилдөх юм.
Хамтдаа эх орныхоо төлөө зүтгэх нь хамгийн оновчтой шийдэл гэдэгт би итгэдэг. Гэтэл намууд эсрэгээр бие бие рүүгээ чичилж байгаа нь илт ажиглагддаг. Улс төрчдөд намын байр суурь, бодлогоос улс орны амар тайван байдал чухал баймаар санагддаг.
-Хэрэв та Америкийн Ерөнхийлөгч болвол Ираны асуудалд ямар бодлого баримтлах вэ? 
-Юуны өмнө цөмийн зэвсэггүй болгох талаар арга хэмжээ авах болов уу. Бид хэдэн мянган цөмийн зэвсэг туршиж байна. Зөвхөн Иран л үүнийг хийж байгаа юм биш л дээ. Израильд цөмийн зэвсэг зуу шахам, харин Иранд хоёр л…
Бид өөрсдөө цөмийн зэвсэг хийхээ, туршихаа зогсоовол Иран ч бас цөмийн зэвсгээс татгалзана гэдэг би итгэлтэй байна. Бусад орнууд ч бас дагах нь гарцаагүй. Цөмийн зэвсэг үгүй бол бид аюулгүй, амар тайван амьдрах болно.
Хэрэв бид туршиж буй цөмийн зэвсгээ хэрэглээд эхэлбэл дэлхий дээр амьдрал үгүй болно. Би нэгэн сонирхолтой дүгнэлт хийсэн л дээ. Энэ дэлхий дээр их найрсаг, эелдэг хүмүүс амьдардаг гэдгийг харуулах жишээ олон юм билээ. Бид оросуудтай дайсагналцаж, цөмийн зэвсэг хэрэглэнэ хэмээж байсан удаатай. Харин одоо манай хоёр улс хамгийн нөхөрсөг харилцаатай болоод буй.
Японыг хар л даа. Тэд Сувдан эргийг бөмбөгдөж байсан. Харин одоо бид япончуудтай нөхөрлөж байна. Хүйтэн дайны үеэр Хятад улстай мөн л дайсагналцаж байсан бол одоо найрсаг харилцаатай болсон.
-Та CNN-ийг чухам ямар амжилт гаргаасай гэж хүсдэг вэ? 
-Дэлхийг улам сайн сайхан болгож өөрчлөөсэй гэж хүсдэг.
-Тэр хүсэл тань бага ч атугай биелсэн болов уу? 
-Биелсэн байх. Мэдээллийн сүлжээ их олон төрснийг чи мэдэх байх.
-Яг хэд болсон бэ? 
-100 гаруй байгаа байх шүү.
-Тийм гэж үү? 
-Тийм ээ. Улс гүрэн бүрт нэг бий шүү. Одоо бүр өглөө болохыг ч хүлээх шаардлагагүй болсон. Тэдгээр сүлжээнүүд 24 цаг мэдээллээ цацаж байна.
-CNN түүхэнд гурван чухал үйл явдлыг нэвтрүүлсэн гэж бодогддог юм. Нэг нь 1987 онд бяцхан Жессикаг худгаас гаргасан явдал. Харин та энэ түүхийн талаар ярих илүү дуртай гэдэг юм билээ.  
-Үйл явдлууд хэдэн мянгаараа өрнөдөг ч бид тэднээс цөөн хэдийг нь л сонгох хэрэгтэй болдог. Тухайн үед хүн бүр Жессикагийн төлөө залбирч байсан. Миний санаж байгаагаар Жессика худагт бүтэн өдөр болсон.
-Персийн булангийн мөргөлдөөний талаарх мэдээлэл дараагийнх нь байх. 
-Тухайн үед бууны сум исгэрч, бөмбөг дэлбэрч байсан. Тухайн үед хүмүүс CNN ямар сайн болсныг хүлээн зөвшөөрсөн. Тиймээс миний хамгийн дуртай түүх бол тэр.
-Харин гурав дахь нь есдүгээр сарын 11-ний халдлага. 
-Тухайн үед би албаныхаа өрөөнд байсан. Эхний онгоцыг нь би хальт л харсан даа. Харин байшин шатаж байх үеийг тод харсан. Тэгээд л доошоо мэдээний өрөө рүү гүйж орлоо. Тухайн үед Уолтер Исаксон эфирт ажиллаж байсан юм. Тэр даруй Исаксонд “Дэлхийн худалдааны төвийн талаар мэдээллэвэл гол мэдээг чинь сүйтгэчих болов уу” гэж асуутал тэр ч “Үгүй дээ, харин ч сайхан санаа байна” гэж дэмжсэнээр Дэлхийн худалдааны төвийн цамхагийн шатаж буйг мэдээллэсэн.
-Жейн Фондад өгсөн хайр тань таны амьдралын үнэ цэнэтэй зүйлсийн нэг байв уу?
-Тийм ээ.
-Та түүнтэй дотносож байв уу? 
-Үгүй.
-Боломж бий болов уу? 
-Байхгүй. Хэн нэгнийг хайрлана гэдэг тэр хүн чамайг хэчнээн зовоож, шаналгаж байсан ч түүнийг үл тоон хайрлахыг хэлэх байх.
-Уг нь та үргэлж л ялдаг хүн. Харин Жейнийг алдсан байх нь. Шалтгаан нь юу байв?
-Би Жейнийг төдийгүй ажлаа, ирээдүйгээ алдсан.
-Алдсан гурван зүйлээс тань хамгийн үнэ цэнэтэй нь юу вэ? 
-Би тэднийг жагсааж чадахгүй нь ээ. Аль алинд нь дэндүү их хайртай юм. Тэд бүгд миний сэтгэлийг шархлуулсан.Замын дундаас буцсан хүн хэзээ ч хождоггүй. Тиймээс л би эргэн ирсэн.

Зүүдээ амилуулагчид

Америкт гурван хүн тутмын нэг нь зүүдэндээ явж байсан гэсэн судалгаа гарчээ. Хэдийгээр унтаагаараа явах нь бага наснынхны дунд түгээмэл ажиглагддаг ч, эл судалгаа насанд хүрэгчдийн дунд явуулсан төдийгүй, “Нас бие гүйцсэнээс хойш унтаж байхдаа босож явж байсан уу?” гэсэн асуултанд оролцогчдын гуравны нэг нь “Тийм” хэмээн хариулсан нь эрхгүй анхаарал татаж, нойрны эмгэг гэх бүрэн судлагдаагүй сэдвийг дахин хөндөхөд хүргэж буй. 


Гэр бүлийн бяцхан гишүүн тань сэрээгүй байхдаа хувцаслан босож байвал эмээх хэрэггүй гэнэ. Учир нь 5-12 наснынханд түгээмэл тохиолддог энэ үзэгдлийн нууцыг эрдэмтэд тайлж чадаагүй ч, эмгэг биш гэдэгт санал нэгдэж буй. Унтаагаараа явах хэмээн нэрийддэг ч босож суух, унтаж байгаа хэрнээ сэрүүн мэт нүдээ нээх зэрэг нь ч нойрны зүүдэндээ явах үзэгдлийн шинж тэмдэг мөн. Хэрэв тэднийг цочоож сэрээхгүй бол зүүдээ бодит ертөнцөд хэрэгжүүлэх энэ үйлдэл нь 10-30 минутаас удаан үргэлжлэхгүй бөгөөд, тэд удалгүй буцаад л унтдаг байна.
Зүүдэндээ явах нь ихэвчлэн удам дамждаг гэдэгтэй олонх эрдэмтэд санал нэгдээд буй. Тэр ч байтугай аав ээж хоёрынх нь хэн нэг нь зүүдэндээ явдаг бол хүүхдэд энэ байдал удамших магадлал 45 хувь байдаг бол эцэг эх хоёр хоёул шөнө дунд аялдаг бол магадлал 60 хувь болж өсдөг гэх тооцоо гаргажээ. Бусад тохиолдолд бага насны хүүхдүүдийн шөнийн зугаалга нь ядрах, нойр бүрэн ханаагүйгээс, сэтгэл зовних зэргээс үүдэлтэй байх магадлалтай гэх таамаглах бий. Гэхдээ харанхуйгаас айх айдас, ганцаараа эсвэл хэн нэгэнтэй хамт унтах, унтахын өмнөх бухимдал нөлөөлдөггүй хэмээн нойрны эмгэг судлалын төвийн эрдэмтэд дүгнэжээ. Тэдний гаргасан бас нэгэн сонирхолтой дүгнэлт бол ихрүүд энгийн хүмүүсээс 10 дахин илүү зүүдэндээ явах магадлалтай байдаг гэнэ.
Харин насанд хүрэгсдийн хувьд энэ үзэгдэл огт өөрөөр эргэнэ. Зүүдэндээ явах нь тэдний хувьд эмгэг болох бөгөөд үүнд хүрээлэн буй орчны таагүй байдал, амьдралын буруу хэв маяг, эм элдэв бодисын хэрэглээ нөлөөлдөг байна.
Согтууруулах ундаа, тайвшруулах эмээс эхлээд нойр багадах, унтлагын цагийн хуваарь замбараагүй байх, унтахын өмнө шингэн их ууж эсвэл хэт их юм идэх, стресс хүртэл шөнө дундын зугаалгын шалтгаан болдог. Түүнчлэн халуурах, астма, сэтгэл зүйн цочролд орох, зүрхний хэм алдагдах зэрэг бусад өвчний үед шинж тэмдэг болох нь бий.
Тиймээс ч Стэнфордын их сургуулийн анагаах ухааны сургуулийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаа америкчуудыг багагүй цочирдуулжээ. Тэд нэгдсэн улсын иргэдийн 3.6 хувь нь зүүдэндээ явдаг болохыг зарлажээ. Судалгаанд оролцогчдын 8.5 сая нь сүүлийн нэг жилд зүүдэндээ явсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн бол 3.5 сая гаруй хүн сүүлийн нэг долоо хоногт зүүдэндээ явсан хэмээжээ. Энэ талаар судалгааны багийн ахлагч Маурис Охайон “Хэрэв та гэртээ, өөрийн аюулгүй байдлыг хангасан бол айх хэрэггүй. Харин ганцаараа юм уу, айлд хонож байгаа бол унаж бэртэх эрсдэлтэй” хэмээн зөвлөжээ.
Стэнфордын их сургуулийн эрдэмтэд 15 мужийн иргэдийг судалгаандаа хамруулсан бөгөөд 19.136 тохиолдлыг бүртгэн авч, гэр бүлийнхнийх нь зүүдэндээ явдаг байсан эсэхийг судлан, дүгнэлт хийх маягаар судалгаагаа явуулжээ.
Эрдэмтдийн тогтоосноор суурин иргэншил болон орчин үеийн хүмүүсийн амьдралын хэвшил гайхмаар үр дүн гарахад багагүй нөлөөлсөн байна. Сэтгэл санааны хямрал нь нойрны эмгэгтэй болох магадлалыг 3.5 дахин ихэсгэдэг болохыг тэд баталжээ. Түүнчлэн эмийн хэрэглээ, согтууруулах ундаа нөлөөлдөг болохыг дахин анхааруулсан байна. Энэ талаар эрдэмтэн Охайон
“Дээрх зүйлс шөнийн зугаалгат нөлөөлж буй нь эргэлзээгүй боловч яг хэрхэн нөлөөлж байгааг бид олж чадаагүй л байна. Зүүдэндээ явах нь эмийн сөрөг нөлөө юу эсвэл тайвшруулах нь зүүдэндээ явахад хүргэж байна уу гэдгийг тогтоох шаардлагатай байгаа юм” гэжээ.
Зүүдэндээ явах нь хэдийгээр нойрны эмгэг хэдий ч олонх хүнд эмчилгээ шаардлагагүй байдаг аж. Түүнчлэн зүүдэндээ явж байгаа хүнийг гэнэт сэрээх нь цочролд орох эрсдэлтэй хэмээн уламжлалт ойлголтыг нойрны эмгэг судлалын төвийн эрдэмтэд үгүйсгэжээ. Түүнчлэн нойрны эмгэгийн талаарх бас нэгэн ташаа ойлголт бол унтаж байхдаа явж буй хүн урдаа юу байгааг мэддэг тул, унаж бэртдэггүй гэх бодол. Унтаж байгаа бусад хүмүүсийн нэгэн адил баримжаа зүг чигээ алдсан байдаг тул шөнө дунд зугаалагчид бэртэж, осолдох эрсдэл харин ч их байдаг аж.
Тиймээс зүүдэндээ зугаалагчдыг хамгаалах хамгийн найдвартай арга бол орчныг аюулгүй болгох явдал. Тавилга зэргийг явах замаас нь холдуулж, шатыг жижиг хайсаар хашсан ч болох.

Нойр норм барих энгийн арга уу?

Америкийн эрдэмтэд нойрны талаарх бас нэгэн сонирхолтой судалгаа хийсэн нь бүсгүйчүүдийн анхаарлыг илүүтэй татах болов уу. Уруудахад унтаж идэх гэх уламжлалт ойлголт орчин цагт өрөөсгөл болсныг батлах судалгааг Вашингтоны их сургуулийн эрдэмтэд хийжээ. Тэд нойроо ханатал унтах нь биеийн жингээ барихад тустай болохыг баталжээ.

Мэдрэлийн эмч Натаниэл Ватсоноор ахлуулсан судалгааны багийнхан өдөр 7 хүртэл цаг унтдаг хүмүүс 9 цаг унтдаг хүмүүсээс хүнд жинтэй төдийгүй, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар бага байгааг тогтоожээ. Түүнчлэн бага цаг унтдаг хүмүүсийн биеийн жингийн индексийн өөрчлөлтөд орсон байхад хангалттай нойрсогчдын 32 хувьд нь л биеийн жингийн индекст нь өөрчлөлт орсон байжээ.
Үүнийг эрдэмтэн Натаниэл Ватсон “Бага унтах тусам хүний бищийн ген жингээ их байх ёстой хэмээн зохицуулж эхэлдэг. Харин сайн унтвал ген биеийн жингийн зохистой хэмжээг зөв тогтоож чаддаг” хэмээн “USA Today”-д өгсөн ярилцлагадаа тайлбарлажээ.
Эрдэмтэд 604 нэг эсийн ихэр, 484 хос эсийн ихрийг судалгаандаа хамруулсан бөгөөд эцэст нь биеийн жингээ зохистой байлгахын тулд хүн өдөрт 7-9 цаг унтах ёстой хэмээн тогтоожээ.
Одоогоор биеийн жингийн индексийн өөрчлөлтийг ямар ген зохицуулж байгааг нарийн тогтоогоогүй ч хангалттай унтсан хоолны дуршил болон өдөр зарцуулах энергийн хэмжээг зөв тооцоолж, хоолны дуршлыг хэвийн байлгадаг хэмээн үзэж байна.

Аспиринаас үр дүнтэй арга - Бариа

Бариа хийх нь өвчин намдаахдаа аспиринаас илүү үр дүнтэй хэмээн эрдэмтэд зөвлөж байна.
Массаж гэх үг стерсс тайлах, амраахаар хийдэг бариа заслыг илэрхийлдэг байсан бол эрдэмтийн саяхны судалгаа анагаах гэсэн бас нэгэн үүргийг хавсаргаж мэдэх нь. Ялангуяа хэт их дасгал  хөдөлгөөн хийсний дараа булчин хөндүүрлэж өвдөх үед эм уухаас илүү үр дүнтэй арга гэнэ.
Канадын МакМастер их сургуулийн судалгааны баг массажны нөлөө, хийсний дараах үр дүнг аспирин, ибупрофен гэх өвчин намдаах эмтэй харьцуулан судалжээ. Тэд 11 залууг судалгаандаа оролцуулж, аеробик хийлгэж, цэнгэлдэх хүрээлэнг дугуйгаар тойруулах гэх мэт дасгал хийлгэжээ. Эрчимтэй бэлтгэлийн дараа Швед бариа засалч залуусын нэг хөлөнд 10 минутын турш массаж хийж туршжээ. Ингэхдээ дасгалын өмнө болон дараа, массаж хийлгэхээс өмнө болон дараа сорил хийж үзэж байсан аж. Судлаачид туршилтын явцад массаж хийлгэсний дараа эмх замбараагүй болсон булчингийн молекулуудад массаж эерэг нөлөөлж буйг тогтоожээ.
Өвчин болон үрэвслийг үүсгэдэг цитокайныг үйл ажиллагааг массаж зогсоосноор ийн үр нөлөө үзүүлдэг байна. Түүнчлэн булчингуудыг хэт ачааллын дараа молекулын хэвийн байдлыг тэнцвэржүүлдэг эрчим хүч ихээр шаарддаг эсийн дотор байх митохондрийг нэмэгдүүлэх дохиог өгдөг байна.
Миамигийн анагаах ухааны их сургуулийн Хүрэхүйн ухааны институтийн захирал Тиффани Файлд судалгааны үр дүн ингэж эргэнэ хэмээн огт таамаглаагүй явсан бөгөөд “Цитокайныг багасгана гэдэг өвчнийг намдааж байна гэсэн үг” хэмээн ярьсан байна.
Нэгэн цагт ноёрхож байсан уламжлалт анагаах ухаан шинжлэх ухааны шинэ нээлтээс шалтгаалан шахагдаад байсан сүүлийн үеийн судалгаанууд сөрөг нөлөө багатай уламжлалт анагаах ухааны нууцыг тайлж эхлээд байна хэмээн судалгааны багийнхан “Анагаах ухааны тайлбар шинжлэх ухаан” сэтгүүлд нийтэлсэн өгүүлэлдээ дурджээ.

Усны талаарх ташаа ойлголтууд

Савласан цэвэр ус гоожуурын уснаас сайн уу? Эсвэл эрдэсжүүлсэн рашаан хүний биед илүү тустай юм болов уу? Эдгээр асуултад хариу эрсэний хэрэггүй аж. Учир нь тэдний аль нь ч эмийн увидасгүй хэмээн мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. 
Усны талаарх олон ташаа ойлголт ус хангалттай уухыг зөвлөсөн элдэв зөвлөгөөнүүд хэдийнээс ч юм хүн төрөлхтний дунд бий болчихож. Эмч нарын зөвлөж буйгаар хэрэв таны ам цангаагүй л бол таны биеийн шингэний хэмжээ хэвийн байна гэсэн үг аж. 

Ойлголт No. 1: Өдөр бүр найман аяга ус уух

Сонирхолтой нь одоогоор ямар ч эрдэмтдийн баг өдөрт хэдэн аяга ус уух талаар дүгнэлт хийгээгүй байгаа аж. Тэгвэл өдөр бүр найман аяга ууж хэвш гэсэн түгээмэл зөвлөгөөг хэн өгсөн байж таарах нь вэ? Энэ асуултад Пенсилванийн их сургуулийн бөөрний эмч Стэнли Гольфарб “Энэ зөвлөгөө хаанаас гарч ирсэнийг эрдэмтдийн хэн нь мэддэггүй” хэмээн хариулсан байна.

Ойлголт No. 2: Их ус ууснаар бие дэх хорт бодисыг шимэгдүүлдэг

Бидний цусан дахь хорт бодисыг шүүж гадагшлуулдаг эрхтэн бол бөөр. Тиймээс бие дэх хорт бодисууд шээсээр биеэс гадагшилдаг байна. Тэгэхээр их ус уух нь бие дэх хорт бодисыг хөөхөд тустай юу хэмээн та асуух гэж байна уу? Хариултыг нь бөөрний эмч Гольфарб “Үгүй” хэмээн товчхон хариулсан байдаг. Тэрбээр “Баримтаас харахад ус их уух нь харин ч бөөрний үйл ажиллагааг сулруулдаг. Хэдийгээр туршилтаас харахад хорт бодисыг шүүх чадварыг багахан хэмжээгээр багасгадаг гэх дүн үзүүлсэн боловч, эргэлзээгүй батлагдсан үр дүн юм шүү” хэмээн тайлбарласан.

Ойлголт No. 3: Ус их уух нь арьсыг эрүүлжүүлдэг

Хүний биеийн 60 гаруй хувийг ус эзэлдэг. Тэгэхээр 90 кг жинтэй хүний биеийн жингийн 54 гаруй кг нь ус байх нь.
Уух усныхаа хэмжээг хэдэн аягаар нэмэх нь бараг л ач холбогдолгүй гэнэ. Эмч Гольфарбын өгүүлж буйгаар “Ус нь хүний бие олон арван бодисын өчүүхэн нэг л хэсэг тул уух усны хэмжээг нэмсэнээр ямар нэг нөлөө үзүүлэхгүй”  аж. Тэрбээр энэ талаар Америкийн бөөр судлалын нийгэмлэгийн сэтгүүлд дэлгэрэнгүй өгүүлэл хэвлүүлсэн нь ч бий.
Харин 2007 онд хэсэг эрдэмтэд туршилт хийж өдөрт 500 мл ус уух нь хялгасан судасны цусны эргэлтийг сайжруулж, энэ нь арьсны эрүүл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг хэмээн баталсан байдаг. Гэсэн хэдий ч туршилтаар харуулсан энэ өөрчлөлт нь клиник туршилтын үеэр ямар ч үр дүн харуулаагүй учир эцсийн дүгнэлт биш болохыг ч эрдэмтэн Гольфарб дурджээ.

Ойлголт No. 4: Жингээ барихад ус тустай

“Хоолны дэглэм барьж байх үед танд хамгийн их тус болох зүйл нь ус” гэх утгатай өгүүлбэрийг та олонтаа уншиж байсан уу?  Харин үүнийг Питцбургийн их сургуулийн эрдэмтэн Мадлин Фернсторм “Ус ямар ч калоригүй болохоор л хоолны дэглэм барьж буй хүмүүст чухал ач холбогдолтой байгаа юм” хэмээн тайлбарлажээ. Түүнчлэн тэрбээр “Амаа завгүй байлгахын тулд та элдэв калоритой хүнсний бүтээгдэхүүнээс татгалзахын тулд усаар орлуулж болно. Гэхдээ энэ нь ус тураах, калори багасгах шидтэй гэсэн үг биш” гэдгийг сануулжээ.  

Ойлголт No. 5: Дасгал сургуулилтын үед шингэнээ алддаг

Усгүйжилт, шингэнээ алдана гэдэг нь хүн биеийн жингийнхээ 2 хувийг алдахыг хэлдэг. Тэгэхээр өнөөх 90 кг жинтэй эрийг дахин жишээ болговол тэр хүн хамгийн багадаа 1.8 кг хаясан тохиолдолд шингэний дутагдалд орж байна гэсэн үг.
Холын зайн гүйлтийн тамирчин, ууланд авирагч, дугуйчдад шингэний дутагдалд орох шинж тэмдэг түгээмэл ажиглагддаг. Ялангуяа халуун, хуурай нөхцөлд бэлтгэл хийсэн тамирчид усаа нөхөх шаардлагатай болдог аж.
Америкийн биеийн тамирын анагаах ухааны коллежийн эрдэмтэд гэхэд л бэлтгэлийнхээ өмнө 500 мл ус уухыг зөвлөдөг.
Харин эрдэмтэн Гольфарб усны савтай ус барьж яваад зөвхөн цангасан үедээ л уухыг зөвлөж байна.

ТАВАН ДОЛЛАРЫН ТАСАЛБАРТАЙ “ОСКАР”

“Оскар”-ын төрсөн өдөр. 1929 оны тавдугаар сар 16-нд Лос-Анжелес хотноо Академийн шагнал гардуулах ёслолын анх зохион байгуулж, шагнал гардуулж байсан болохоор авга Оскараар овоглосон эл шагналын төрсөн өдөр яах аргагүй эл өдөр байх болов уу. 

Тасалбар нь таван долларын үнэтэй шагнал гардуулах ёслол Холливуд Рузвелт зочил буудалд анх зохион байгуулагдаж байснаас хойш хэдийнэ 83 жил өнгөрчихөж. Анхны үдэшлэгт нь ердөө л 2070 хүн оролцож байсан бол өнгөрөгч хоёрдугаар сарын 26-нд болсон “Оскар”-ыг зөвхөн Хойд Америкт гэхэд л 39 сая хүн гэртээ тухлан сууж байгаад телевизийн нэвтрүүлгээр шууд хүлээн авч үзсэн байх юм. Харин зохион байгуулалт нь өнөөдрийнхөөс огт өөр байж. Анхны Академийн шагналтнуудын нэрсийг наадам болохоос гурван сарын өмнө нийтэд зарлаж байсан бол дараа жил нь уг байдал багахан өөрчлөгдөж, Академи ялагчдын нэрсийг шагнал гардуулах хүртэл нууцлахаар тогтжээ. Гэхдээ наадам болох өдрийн үдшийн 11 цаг хүртэл хэвлэхгүй байхыг хатуу сануулан, ялагчдын нэрсийн жагсаалтыг зөвхөн хэвлэлийнхэнд тарааж байсан аж. Эл уламжлал “The Los Angeles Times” сонинынхон ялагчдын нэрсийг үдэд хэвлэгдсэн сониндоо нийтэлж, шагнал гардуулах ёслолд оролцогчид суудлаа эзлэхээс өмнө тараасан 1940 он хүртэл үргэлжилсэн байдаг. Энэ алдаанаас сургамж авсан Академи 1941 оноос ялагчдын нэрсийг дугтуйд хийн нууцалдаг болсон аж.
“Канн”, “Алтан бөмбөрцөг” гээд л кино урлагийн шилдгүүдийг тодруулдаг олон арван наадам байгаа атал “Оскар” олны сонирхлыг илүүтэй татсаны нууцыг шүүмжлэгчид телевизтэй салшгүй холбоотой байсных хэмээн дүгнэдэг. Анхны телевизээр шууд цацагдсан шагнал гардуулах ёслол болсон төдийгүй хоёр дахь “Оскар”-ыг Лос-Анжелес радио нэг цагийн турш шууд нэвтрүүлсэн нь уг наадмын нэр хүндийг багагүй өсгөжээ. Тэр цагаас хойш өнөөдрийг хүртэл радиогоор шууд цацагддаг болсон тул үзэгчид Академийн шагнал гардуулах ёслолыг илүүтэй сонирхон үздэг болж. 1966 онд үзэгчид нэвтрүүлгүүдийг өнгөтөөр хүлээн авдаг болсон нь “Оскар”-ын үзэгчдэд ч бас нэг шинэчлэл болж. Тэд Холливудын оддын гангарааны сэтгэл хөдөлгөм өнгийг харах боломжтой болсон болохоор тэр. Үүнээс гурван жилийн дараа дэлхий дахины цацагддаг болсноор өдгөө дэлхийн 200 гаруй оронд ялагчдын нэр дуудах мөчийг кино сонирхогчид гэртээ сэтгэл догдлуулан сонсож суудаг болжээ.
Ихэвчлэн зочид буудлуудад зохион байгуулагддаг байсан наадам 1942 онд Грауманы Хятад театр өрнөснөөс хойш театрт хийх нь уламжлал болон тогтсон байдаг.
Бараг нэг зууны түүхтэй наадмын талаар кино сонирхогчид сайн мэддэг хүмүүсийн тэр бүр мэддэггүй баримтууд ч цөөнгүй бий. Тэднээс хамгийн сонирхолтой арван баримтыг дэлгэе.
1. Энэ жилийн “Оскар”-ын “Шилдэг зураг” төрөлд найман өрсөлдөгч нэр дэвшсэн нь уг наадмын 84 жилийн түүхэнд гарч байгаагүй зүйл юм. Үүнээс өмнө ихэвчлэн тав юм уу арван уран бүтээл нэр дэвшиж байжээ.
2. Хамгийн эрэлттэй хөтлөгч хэмээгддэг Билли Кристал Академийн наадмыг хөтлөхөөр есөн удаа гэрээ байгуулсан хүн. Гэхдээ л “Оскар”-ын хувьд Боб Хоп илүү нэр хүндтэй нэгэн. Тэрбээр энэ наадмыг 18 удаа хөтөлсөн байдаг.
3. Бараг нэг зуун жилийн түүхтэй эл наадамд ердөө ганц л удаа насанд хүрэгчдэд зориулсан кино нэр дэвшиж байжээ. 1969 оны наадмын шилдэг зураг төрөлд өрсөлдөн эл бүтээл “Шөнө дундын ковбой” нэртэй.
4. “Оскар”-ын шагналтнуудыг насны байдлаар онцолбол:
• Хамгийн залуу шилдэг эрэгтэй жүжигчин: Адриэн Броди (29 насандаа) “Төгөлдөр хуурч” киногоор 2002 онд хүртсэн.
• Хамгийн залуу шилдэг эмэгтэй жүжигчин: Марли Матлин (21 насандаа) “Бурхны хүүхдүүд” киногоор 1986 онд хүртсэн.  Lesser God in 1986
• Хамгийн ахмад шилдэг эрэгтэй жүжигчин: Хэнри Фонда (76 насандаа) “Алтан цөөрөм” киногоор 1981 онд хүртсэн.
• Хамгийн ахмад шилдэг эмэгтэй жүжигчин: Жэссика Танди (80 насандаа) “Хатагтай Дэйси” киногоор 1980 онд хүртсэн.
5. Академийн анхны шагнал гардуулах ёслолын үдэшлэгийн тасалбар ердөө таван долларын үнэтэй байж. Анх 1953 онд зурагтаар цацагдаж, 1966 онд өнгөтөөр үзэгчдэд хүрсэн байдаг.
6. 84 жил зохион байгуулагдахдаа “Оскар” товлосон хугацаанаасаа ердөө гурван удаа л хойшлогдож байжээ. 1939 онд болсон их үерээс болоод хойшлогдож байсан бол 1968 онд Мартин Лютер Кингийг оршуулах ёслол давхацсанаас болоод хойшлогджээ. Мөн 1981 онд Ерөнхийлөгч Рональд Риган руу халдсаны улмаас уг арга хэмжээг түр цуцалсан байна.
7. “Шуурганд туугдагсад” кино Шилдэг зураг төрөлд магнайдсан хамгийн урт уран бүтээл юм. Уг кино 234 минут үргэлжилдэг бол хамгийн богино Шилдэг зурагтай кино нь “Марти” (94 минут).
8. 2012 Академийн бүх гишүүн буюу 5783 хүн өрсөлдөгчдөд санал өгчээ.
9. “Оскар”-ын түүхэнд ердөө гурван хүн шагналаасаа татгалзсан байдаг.
• Генерал Паттоны дүрээр шилдэг жүжигчний шагнал хүртсэн Жорж Скот 1971 онд шагналаасаа татгалзаж байжээ. Тэрбээр уг наадмыг дэндүү улс төржсөн хэмээн үзсэн учир ийм шийдвэр гаргасан байна.
• “Загалмайлсан эцэг” Марлон Брандо 1972 онд шилдэг жүжигчнээр тодорсон боловч Холливудынхан америкчуудын төрхийг дэндүү ядмаг болгож байна гэсэн үндэслэлээр шагналаасаа татгалзжээ.
• Зохиолчид кино бүтээгчидтэй дайн зарлаад байсан 1935 онд Академийн шагнал хүртсэн зохиолч Дюдли Николс 1935 онд шагналаасаа татгалзсан анхны уран бүтээлч болсон байна.
10. Жүжигчин Мариса Томей 1992 онд шилдэг туслах жүжигчний шагнал хүртсэн боловч өнөө хэр уг шагналыг эргэлзээтэй хэмээн шүүмжлэгчид үздэг. Тухайн үед хүчтэй өрсөлдөгчтэй байсан тул кино урлагт “Мариса Томейгийн хүчин зүйл” гэх нэр томъёо хүртэл  гараад амжжээ.

Бетти Уайт: Оюун бодолдоо би ирвэс

Дал гаруй жилийн турш идэвхтэй амьдарч байгаа хүн түүнээс өөр үгүй биз. Өнгөрөгч нэгдүгээр сард 90 насны ойн баяраа тэмдэглэсэн жүжигчин Бетти Уайт 1939 онд телевизийн салбарт хөл тавьсан аж. Өдгөө ч Холливудын хит бүтээлүүдэд тоглосоор буй түүнтэй Пирс Морган ярилжээ. 

-“Мэри Тайлор Мур” цуврал дэлгэцнээ гарсан үе бол дэлгэцийн цувралын алтан үе. Тэр цагаас хойш биднийг инээлгэж байгаа хүн бол Бетти Уайт. Тэр биднийг зогсолтгүй инээлгэснээс хойш хэчнээн урт хугацаа өнгөрсөн юм бэ? 
-Та 90 гэж хэлэх гээд л байна аа даа?
-Өөрийгөө 90 настай гэж хэлэх гэсний хэрэггүй. Ид шидийг үгүй хийчих шиг л болж байна. Та яг л 30 настан шиг харагдаж байна. 
-Энд л тэгж байгаа байх аа даа. (инээв)
-Та яагаад өнөө хэр ийм завгүй ажилладаг юм бэ? 
-Чамд таалагдахын тулд л тэр. (инээв) Сүүлд тоглосон киноны минь тухай яриад байна уу? Тэр бол миний буруу. Бид сайн кино хийхийг хичээсэн. Ямар ч байсан зорилгодоо хүрсэн.
-Үгүйд ээ. Таны цагийн хуваарийн талаар яриад байгаа юм. 90 настнуудаас та хамгийн завгүй нь байх. 
-Хэрвээ өөрөө л сэтгэл хангалуун байгаа бол түүнд буруу зүйл гэж байхгүй байх.
-Студи руу гарахын өмнө эхнэр минь надад таны талаар анхаарууллаа л даа. Тэр бүр “Болгоомжтой байгаарай. Бэтти бол ирвэс л гэсэн үг” гэж хэлсэн шүү. 
-Тийм шүү. Өөрөө өөртөө бол би ирвэс. Гэхдээ зөвхөн оюун бодолдоо л. Миний биширдэг амьтдын нэг юм.
-Тэрийг би сайн мэднэ. Та 90 настай атлаа яагаад ингэж их ажилладаг юм бэ? Та кинонд тоглож, “Saturday Night Live” нэвтрүүлгийн хийж байна. Ийм их эрч хүчийг тэр хаанаас авдаг юм бол гэж хүмүүс их гайхдаг. 
-Энэ бүхэн л намайг амьд байлгаж байгаа юм шүү дээ. Харин хүмүүс энэ асуултаа үргэлжлүүлэн тавьсаар л байх вий. Хэрэв миний төлөө үнэхээр л санаа зовж байгаа юм бол энэ талаар дахин асуухаа л больчих. Үгүй гэж хэлэх миний хувьд их хэцүү байдаг.
Бүр жаахан байхаасаа л би бусдад татгалзсан хариу өгч зүрхэлддэггүй байлаа. Тэр зан минь тодорхой хэмжээнээр нөлөөлдөг биз. Гол нь би ажилдаа дуртай.
-Америкчууд танд яагаад ийм их хайртай байдаг юм бол. Жар далан жил тасралтгүй хөдөлмөрлөсөн учраас тэгж байгаа юм болов уу. Таны нууц юу вэ? 
-Надад ямар ч нууц байхгүй. Хүмүүс намайг сайн мэддэг учраас л надад тэгж ханддаг юм болов уу. Өнөөдөр өсөж томорсон их олон залуус жаахан хүүхэд байхаасаа л миний тоглосон цувралуудыг үзэж өссөн. Тэдний өвөө эмээ нь ч миний тоглосон киног үздэг. Бүхий л цаг үед би байсан болохоор тэр байх.
-Би гурван хүүтэй. Тэдний хоёр нь өсвөр насны хөвгүүд л дээ. Тэд маань тантай уулзаж ярилцах гэж байгааг сонсоод Британиас энд ирсэн. Тэд бүр “Аав аа, тэр ёстой догь хатагтай” гэж уулга алдсан. 
-Тийм гэж үү? Тэднийг бурхан ивээг. Миний мэндийг тэдэнд дамжуулаарай.
-Тэгье ээ. Хувийн амьдралынхаа тухай сонирхуулаач. Би амралтын өдрүүдээр Лас Вегас хотноо өнждөг. Та ч бас тэнд амардаг юм билээ. 
-Бид тэгвэл Нүгэлт хотод амардаг байх нь.
-Та өглөө 06.00 цагт босдог гэж байсан. Тэгээд нохойгоо салхилуулж, дараа нь өдөржин ажлаа хийгээд, заримдаа бүр 01.30 цагт орондоо ордог гэсэн. 
-Учрыг нь сайн мэдэхгүй ч би унтах гэж дурлаад байдаггүй хүн. Хоногт 4-5 цаг унтах нь надад хангалттай байдаг. Унтах гэдэг дэндүү уйтгартай үйлдэл. Орон дээр хэвтээд нүдээ анин өнгөрүүлэх цагт бид хэчнээн их зүйлийг амжуулж болдог гээч.
-Та гайхалтай эрч хүчтэй хүн юм. Хүмүүсийн олонх нь 70 хүрэхээр өвдөг сөхөрч, шантарч эхэлдэг байх гэж би боддог юм. Таны насны хүн ийм их эрч хүчтэй байгаагийн нууц нь юу вэ? 
-Хөгширнө гэдэг чинь ердөө л сэтгэл санааных юм болов уу гэж би боддог. Би хийж байгаа зүйлдээ дуртай. Өмнө хэлж байсанчлан түүнийхээ ачаар л амьдарч байна. Ийм настай байгаа хэрнээ би ажлаа хийж чадаж л байгаа нь үүний нотолгоо юм.
-Эрчүүдээс танд элдэв санал ирсэн хэвээр үү? Эсвэл та тэдгээр саналыг зохисгүй гэж үзэхээ больсон уу? 
-Гол нь тухайн хүн зүй зохистой байдал гэж юуг хэлдгийг үнэлэхээс шалтгаална.
-Тантай уулзах үед надад “Түүний өмссөн цамц надаас ахмад байж ч мэднэ” гэсэн бодол төрсөн. Таны цамц хэдэн настай вэ? 
-Их эртний цамц. Магадгүй чөнөөлөндөө гарах болсон байх. Надад бүр “Мэри Тайлор Мур” цувралд тоглож байхдаа өмсдөг байсан хувцас ч бий. Гэхдээ надад энэ цамцны өнгө нь таалагддаг юм.
-Жаахан завсарлага аваад нэгэн бичлэг үзье. 
(Бичлэг)
Жүжигчин Морган Фриймэн: Беттидээ би их хайртай. Тэр гайхалтай эмэгтэй.
АНУ-ын Ерөнхийлөгч Барак Обама: Хонгор Бетти, та эрч хүчээр дүүрэн харагдаж байна. Хэдийнэ 90 нас хүрсэн гэдэгт чинь итгэж ч чадахгүй юм. Яг үнэндээ таныг 90 настай гэдэгт би итгэхгүй байгаа шүү. Тиймээс төрсний гэрчилгээгээнийхээ хуулбарыг харуулж, түүнийгээ батлаарай.
Хэдэн настайг чинь үл хамааран танд төрсөн өдрийн баярын мэнд хүргэе

-Ерөнхийлөгч Обама төрсөн өдрийн баяраар тань хошигноод амжжээ. Ерөнхийлөгч танд хошигносон мэндчилгээ илгээнэ гэдэг гайхалтай биш гэж үү. Та энэ талаар таамаглаж байв уу?
-Бид огт мэдээгүй. Гайхалтай сайхан бэлэг болсон шүү. Би анх хүлээж авчихаад нүдэндээ ч итгээгүй.
-Та хоёр настай байхдаа Лос Анжелест нүүж ирж байсан гэсэн. 
-Ой гарантай байхдаа.
-Амьдрал тань яг кино зохиол шиг өнгөрснийг бодохоор заримдаа гайхдаг уу? 
-Тэднээс хамгийн гайхалтай нь Алан Луннтай хамт өнгөрүүлсэн 18 жил.
-Тантай 18 жил хамт амьдарсан хэрэг үү? 
-Тийм ээ.
-Богинохон насалсан нь харамсалтай. Тэр үеэ дурсаач. 
-Элизабет Тэйлорт хүмүүс яагаад хайртай байдгийг мэдэх үү. Тэр их олон удаа нөхөрт гарсан хэдий ч гэрлэхээсээ өмнө охин биеэ гээгээгүй юм.
-Та ч бас нөхөрт гарахаасаа өмнө хайртай залуутайгаа дотно харилцаанд ороогүй байх нь ээ? 
-Тийм ээ. Гэхдээ та миний тухай олон цуу яриа сонссон л байх. Гэхдээ би үүгээрээ өнөөгийн охидыг шүүмжлэх гээгүй юм шүү. Тухайн үед хүмүүс энэ талаар их өөр ойлголттой байж л дээ. Хүмүүс эмэгтэй хүний гэрлэсэн эсэхийг л их сонирхдог байсан. Нэг ёсондоо нөхөртэй эмэгтэйг үнэлж хүндэтгэдэг байлаа. Эцэст нь “Би юу хийчихэв ээ” гэж харамсах өдөр ирдэг юм. Өө бурхан минь би юу яриад эхлэв ээ. Энэ талаар ярина гэж огт төлөвлөөгүй байсан юм шүү дээ.
-Алан таны амьдралд ирснээр та жинхэнэ хайраа олсон байх нь. 
-Тийм ээ. Миний нэг насны хайрын эзэн. Гэхдээ би болздог болсон даруйдаа түүнийг дагаж Нью-Йорк руу нүүхээс татгалзсан. Тэр үед би өөрийгөө их ухаалаг алхам хийсэн гэж боддог юм. Учир нь тэр надаас гэрлээч гэж биш хамт Нью-Йорк руу нүүе гэж асуудаг байв.

Намайг татгалзсан болохоор үдэш бүр над руу утсаар ярьдаг байлаа. Нэг өдөр тэр цагаан туулайн хэлбэртэй чихмэл тоглоом барьчихсан ирлээ. Чихэнд нь очир эрдэнийн шигтгээтэй бөгж зүүж, ил захидал дээр “Зөвшөөрсөн гэдэг хариу өгөөч” гэж бичээд хамт авчирсан. Тэр шөнө би утас дугарахад нь “Байна уу” гэж биш, “Зөвшөөрч байна” гэж хариулсан даа.

Дуугүй ч, дуулиант “Уран бүтээлч”

Дуугүй кино хэдийнэ түүх болон үлдчихсэн XXI зуунд “Оскар”-ын шагналыг хамсан хачирхалтай кино бол “Уран бүтээлч”. 83 жилийн тэртээ л тус наадамд дуугүй кино шагнал хүртэж байж. Зөвхөн “Оскар” төдийгүй кино урлагийн нэр хүнд гурван ч наадамд торгон жолоо өргүүлээд буй кино багийнхныг Пирс Морган нэвтрүүлэгтээ урижээ. 

-Дуугүй кино “Оскар”-ын наадмын 10 төрөлд нэр дэвшин, тавд нь шалгарч, “Алтан бөмбөрцөг”, “Шүүмжлэгчдийн сонголт” тэргүүтэй хэд хэдэн наадамд  амжилттай оролцсон гэх мэдээллийг хэдийнэ дуулсан биз. Таны сонссон бүгд үнэн гэдгийг батлахаар “Уран бүтээлч”  кинонд тоглосон жүжигчин Береника Бейог студидээ уриад байна. Та Парист төрж өссөн байх аа? 
-Тийм ээ.
-Таны тоглосон кино олны анхаарлыг татаж, кино сонирхогчдын ярианы гол сэдэв болоод буй. Энэ байдал танд хэрхэн нөлөөлж байна вэ. Гэнэтийн энэ өөрчлөлт танд ямар санагдаж байна вэ? 
-Би одоогоор сайн байгаа шүү. Асуусанд тань баярлалаа.
-Холливудын ертөнцийн үймээн таныг сандаргаж байна уу? 
-Үгүй дээ. Хүмүүс намайг хүндэтгэж, хүлээн зөвшөөрч байгаа. Надад цөөнгүй кинонд тоглох санал ирж, би олон арван гайхалтай хүнтэй уулзаж байна. Энэ бүх боломжийг олгосон болохоор би харин ч их баяртай байгаа.
-Та яг одоо Холливудын хамгийн анхаарал татсан кино болоод буй “Уран бүтээлч”-ийн гол дүрд тоглосон шүү дээ. 
-Миний бүх зүйл хэвийн байгаа. Хэн ч надад түвэг удаагүй байна. Харин ч эсрэгээр хүн бүр эелдэг, найрсаг харилцаж байгаа. Тэгээд ч “Уран бүтээлч”-д тоглосноос хойш амьдрал минь бүхэлдээ өөрчлөгдсөн гэж дүгнэрх аргагүй.
-Та “Оскар”-ын шагнал хүртвэл индэрийн ард зогсоод хэлэх үгээ бэлдсэн байсан уу? 
-Үгүй дээ.
-Үнэнээ хэлчих л дээ. Таныг бага залуудаа шагнал авна хэмээн мөрөөдөж, тэр мөчийг сэтгэлдээ ургуулан боддог байсан хэмээн мөрийцөхөд ч бэлэн байна. 
-Үгүй дээ. Би тэр талаар огт бодоогүй явна.
-Бүр жаахан охин байхдаа ч тэгж тоглож байгаагүй гэж үү? 
-Үгүй ээ. Хэрэв би индрээс үг хэлэх байсан бол Мишельд, бас аав ээж хоёртоо, мэдээж кино багийнхан болон менежертээ талархлаа илэрхийлэх байсан.
-Танд англи хэлийг хэн заасан юм бэ? Их сайн ярьж байна шүү. 
-Би нэг шинэ зеланд залуутай болздог байлаа. Нэг ч франц үг мэдэхгүй учир бид англиар ярилцаж, ойлголцдог байлаа.
-Тоглосон кино тань үзэгчдийн сонирхлыг татаж, хит болох үед “Оскар”-ын шагнал хүртэж магадгүй гэсэн итгэл төрж байв уу? 
-Үгүй дээ. Энэ бол ялах ялагдахын төлөө хийсэн ажил биш. Бид бол франц хүмүүс…
-Гэхдээ та ялахыг хүсэж байсан биз дээ? 
-Мэдээж хүсэж байсан. (инээв) Гэхдээ Жон Мишель хоёр ялна гэдэг чинь манай кино багийнхны хувьд их том амжилт. Би ч бас тэр киноны нэг хэсэг. Миний шагнал авах эсэх нь чухал биш. Кино маань “Оскар”-ын наадмын ямар нэгэн төрөлд ялалт байгуулна гэдэг энэ кинонд гар бие оролцсон хүн бүрийн шагнал юм.
-Мишель дуугүй кино хийх гэж байгаа тухай анх сонсоход ямар бодол төрж байв? 
-Чин үнэнийг хэлэхэд надад түүний санаа таалагдсан. Мишель гайхалтай хүн, бас гайхамшигтай сайн найруулагч. Ухаалаг хүнлэг, мэдрэмж сайтай болохоор түүний гаргасан санаа бүрийг би дэмждэг. Түүнийг хар цагаан бас дуугүй кино хийхээр шийдсэн тухай сонсоод би түүний бүтээлийг гайхалтай болно гэдэгт итгэлтэй байсан.
Хэдийгээр ийм амжилтад хүрнэ гэдгийг төсөөлөхгүй байсан ч бусдыг гайхашруулж, өөрийгөө бахархуулах кино хийж чадна гэдгийг нь би сайн мэдэж байсан.
-Нэвтрүүлгийнхээ оролцогчдод тавих дуртай асуултуудын минь нэг л дээ. Хайрын тухай сайхан кинонд тоглосон бүсгүйгээс асуумаар санагдлаа та хэдэн удаа жинхэнэ хайр дурлалтай учирч байв?
-Нэг л удаа гэж бодож байна.
-Тэр хайрын эзэн нь Мишель үү? 
-Тийм ээ.
-Таны амьдралын цорын ганц хайрын эзэн байх нь ээ? 
-Тэр миний амьдралдаа учирсан цорын ганц эр хүн.
-Түүний юу нь тийм онцгой юм бэ? 
-Тэр их ухаалаг, гэхдээ өөртөө барддаггүй. Түүний бүх зүйл нь миний хайрыг татдаг.
-Тэр бас гайхалтай найруулагч. Түүний тухай бидэнд яриач. 
-Мишель гайхалтай найруулагч төдийгүй, халамжтай хань, сайн эцэг, сайн найз байж чаддаг.
-Нөхрийг тань студидээ урихын өмнө танаас нэг зөвлөгөө авах гэсэн юм. Нөхрөөс тань юуны тухай асуугаасай гэж хүсэж байна вэ?
-Нохойны тухай асуусан нь дээр байх гэж бодож байна.
-Яагаад заавал нохойны тухай гэж? 
-Тэр нохойнд их хайртай.
-Та гурван ч удаа “Оскар”-т нэр дэвшиж байсан юм байна. 
Найруулагч Мишель Хазанавичус: Тийм ээ.
-Харин эхнэр тань анх удаа нэр дэвшлээ. 
-Тэгсэн.
-Гайхалтай гэр бүл юм аа. Тийм биш гэж үү? 
-Тийм байна. Нийтдээ дөрвөн удаа нэр дэвшсэн байна шүү дээ.
-Дуугүй кино хийхээр зориглоно гэдэг өнөө цагт цаазын тавцан дээр сайн дураар хүзүүгээ тавьж байгаагаас ялгаагүй. (инээв) 
-Ийм кино хийх санаа их эрт төрсөн боловч, зориглохгүй удсан л даа. Эцэст нь өөрийгөө зоригжуулж, сайн кино болно хэмээн урам зориг өгч байж шийдвэр гаргасан.
-Дуугүй кинонд уйлж буй хэсгийг хэрхэн гаргадаг юм бэ? 
-Хүн ямар үед уйлдгийг үзэгчид бүгд мэднэ. Тиймэрхүү сэтгэлийн хөдөлгөөн илэрсэн үед үзэгчид бүр дуугүй кино үзэж байгаа гэдгээ ч мартах нь бий.
Бейо: Миний бодлоор дуугүй кино ийм сэтгэлийн хөдөлгөөнийг дуу чимээгээр дамжуулахгүйгээр шууд оюун ухаанд хүргэдгээрээ онцлог.
-Мишель би таныг студид орж ирэхээс өмнө эхнэрээс тань бяцхан зөвлөгөө авсан юм аа. Харин тэр таны тухай нэг нууц дэлгэсэн. Хэдийгээр та кино зураг авах үеэр нохойнд хайртай мэт харагддаг ч, бусад үед ялангуяа гэртээ нохойноос аль болох хол байдаг, нохойг үзэн яддаг гэж тэр хэлсэн. Энэ үнэн үү? 
-Үгүй дээ. Би тэгдэггүй.
-Та нохойнд дургүй гэдгээ нууцалдаг юм биш үү?
-Миний хэлж чадах цорын ганц зүйл бол Береника худал хэлсэн байна.
-Мишель…
-Би нохойг үзэн яддаг юм биш ээ. Хэдийгээр би Береникагийн жижиг нохойг хайрлаад байдаггүй ч, энэ нь нохойд дургүй гэсэн үг биш.
-Би ойлголооо. Та амьдралдаа хэдэн удаа жинхэнэ хайртай учирч байсан бэ?
-Би, би…
Бейо: Тэр хариулж чадахгүй байх аа. (инээв)
-Миний бодлоор франц эрчүүд долоо хоног бүр дурладаг байх аа. 
-Береника бол миний амьдралын цорын ганц гол дүр.